오늘 소개해드릴 저의 #원픽 저의 #아이템은 바로 #폼롤러 입니다!! 저는 두 가지 사이즈의 폼롤러를 사용하고 있는데요.(옆에 떨어지는 것은 좀 모른 척 하고 주면 충분하지 않나후후 아마 뮤즈 리 같은..(웃음)오래#원형 판 로울러는 코어 보디 제품으로 길이 91cm, 지름 15cm의 제품입니다.#필라테스를 시작했을 때부터 쓰고 있으니 4년 정도 지났을까요..지금까지도 매일 쓰고 이거 정말 잘 산···하고 있는 제품입니다.긴 원형 판 로울러는 등의 스트레칭, 어깨와 몸의 스트레칭, 림프절의 자극에 최적입니다.네이버, 유튜브, 잉스타 등에서 판 로울러 운동을 검색하면 다양한 운동 방법을 찾을 수 있습니다.#미니 판 로울러는 필라테스 스튜디오에서 구입하고 어디 제품인지는 모르겠지만, 길이 45cm, 지름 8cm정도의 제품입니다.목 주위의 근육이 뭉친 날, 종아리 근육이 확실한 자극을 주고 싶어 날에 쓰면 딱 좋은 상품입니다.좁은 부위에 집중적인 자극이 제!하니, 오라고 할까요?미니 판 로울러도 검색하고 보니 인터넷에서 여러가지 구입 가능하네요.자극의 정도가 다르고, 사용 부위도 조금 달라서 나는 이 두개의 판 로울러가 좋아합니다.판 로울러의 안에 반원형, 돌기형도 있지만 개인적인 생각이지만, 저는 원형 판 로울러가 가장 유용하다고 생각합니다.하루 일과를 마치고 잔잔한 음악을 들으며 요가 매트 위에 판 로울러를 태우고 어깨, 등, 종아리 등을 풀어주고 하루 종일 지친 몸을 클렌징 하고 주었다#클렌징 스트레칭 시간을 보내고 보면 어떨까요?매일 얼굴만 클렌징 하지 않고 지친 몸도 함께 클렌징 하세요.판 로울러와 함께..(광고는 포함되지 않기 때문에 인터넷에서 찾아보시고 마음에 드는 판 로울러를 구입하고 몸이 가벼운 생활을 함께 하세요!)오늘도 즐거운 하루 보내세요!
