안녕하세요 여러분~?새해 버프가 아직도 작용 중인지 새로운 작심삼일 도전기를 가져온 새우 인사드립니다.
저는 매일 아침 공복혈당을 재보는 취미가 있어요.이렇게 지난주에 공복혈당을 재서 다이어리에 적어놨는데 보이시나요? 여러분…? 100이 넘는 날 빨간 형광펜으로 뽑아봤는데 총 6일 중 4일이 공복혈당 100을 넘다니…
조금 무섭기 때문에…이렇게 38번째 작심삼일 도전기를 들어봤습니다. 호달아 시켜줘, 이 구역 혈당지킴이…!38번째 작심삼일 도전기
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인터넷에 검색을 하기 전에 혈당 수치에 관한 게시물이 있었습니다.그래서 그때는 어땠냐고 찾아봤는데
내 공복혈당, 식후 2시간 혈당은 얼마일까? 프리스타일 옵티엄 네오 혈당계 사용기!안녕하세요, 건강을 생각하는데 생활습관을 보면 이 사람이 건강의 의미를 제대로 알고 있나 싶을 정도로…blog.naver.com
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천안동남구보건소 건강증진센터에서 무료 인바디&대사증후군 검사!안녕하세요 여러분! 잠시 일에 쌓여 마음속에 광기의 씨앗을 품고 싹을 틔우고 드디어 숨을 고르고 몸을.blog.naver.com
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당시 인터넷에서 굴러가는 혈당을 드러내놓고 식후 2시간 동안 혈당을 재봤는데 저 수치는 굉장히 넓은 편인데…?
이거 동남구 보건소에서 했던 검사… 그때 공복혈당 왜 그래?저혈당 아니야? (혈당치가 거의 달라서 웹서핑을 열심히 한 후 얻은 혈당치 참고본
제가 알던 수치보다 조금 더 힘들어진 것 같은데… 그래도 하루빨리 혈당 관리해서 건강 관리하는 것도 나쁘지 않을 것 같아서…조금은 타이트해 보이는 이 혈당표를 기준으로 이번 주 혈당을 체크하려는 마음…!
그런데 옛날에 혈당이 얼마였는지는 저 두 포스팅으로는 모르겠지만 전에 비해서 혈당이 상당히 높은 편인 것 같고… 저 겉으로 봤을 때 나는 이제 정상과 당뇨 사이의 기가 정신이 없고 애매한 상태가 아닐까 걱정이 된다.식습관이나 신체 나이 등도 생각했을 때 관리가 필요하다고 느끼는 요즘 같은 시기에 딱 맞는 작심삼일 도전기임에 틀림없습니다.!
그렇게 작심삼일차 공복혈당은 98mg/dL! 개인적으로 공복혈당은 100 미만으로 떨어지면 좋겠다는 목표를 정했기 때문에 첫째 날 공복혈당은 상당히 선전했다…!전날 가족들이랑 모여서 갈비랑 밥이랑 참치회랑 개불 먹고 케이크 좀 먹고 카페 가서 단 거 먹고 싶었는데 다음날 혈당 때문에 카모마일 차로 입을 다독여줬어요.설날이 지나고 나서 오늘은 브런치에서 닭 안심 바질페스트 오일 파스타와 할라피뇨 식후에는 집 레몬 밤티를 마셨습니다.어제 밥을 먹고 뜨거운 차를 마셔준 것이 좋은 기억으로 남아있어서… 오일파스타로 기름칠한 속을 뜨거운 레몬밤티로 씻어줄걸 그랬어요?아, 그리고 저거 아세요?여러분? 파스타를 만들면 왠지 혈당이 올라갈 것 같지 않아요?그런데 듀럼밀은 일반 밀가루에 비해서 GI(혈당지수)가 낮아서 의외로 당 관리에 좋은 식재료 중 하나래요!쪽쪽 박사님 같은 저의 모습은 꽤 멋있어요.아무튼 내일 혈당치도 100 미만으로 낮춰서 성공하는 새우가 되겠습니다!그럼 이만…!