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너링직장인방구석책상앞 너링직장인방구석책상앞
20대 때는 주로#변비가 되거나#숙변 해결을 하면#약국에서 파는 변비약을 주로 사서 마셨지만 잘 먹으면 좋지 않다는 이야기를 듣고 어느 순간 일부러#변비약거나#숙변 해소제를 복용하지 않은 그런데 어느 날 올리브 영과 편의점에서 쉽게 만날 수 있지만#숙변에 좋은 음료를 만난 후 한달에 한번씩 먹는 것 같아 올리브 영을 자주 애용하는 여성 분이라면 잘 아시겠지만,#프룬 주스가 변비에 좋다는 것이 너무도 잘 아신다고 생각합니다 우선 프룬이란 서양의 자두를 건조시킨 것이지만, 즉 프룬은 말린 자두의 종류가 있는 자두는 건조시키면 원래 부패하게 되지만 서양 자두의 다양한 품종 중에는 건조 시켜도 부패하지 않는 자두의 품종이 있어그것을 말린 자두를 프룬다는 플룬의 원산지는 서부 아시아 캅카스의 지방이지만, 주산지는 미국 캘리포니아 지역인 프룬에는 풍부한 식이 섬유와 소르비톨 성분이 함유되어#변비 치료에 효과가 매우 뛰어나다고 알려졌으며 또 플룬의 효능은 강력한 항산화 작용은 물론 뼈에도 좋은 눈에도 좋다.
나는 개인적으로 일반 프룬쥬스보다 프룬딥워터가 더 효과가 있다고 생각해 #프룬딥워터의 맛은 4가지인 것 같아 나는 오리지널 매실, 커피, 콤부차, 매실의 맛은 안 먹어봤는데 먹어보고 싶긴 한데… ㅎㅎ 나머지 3가지는 다 먹어봤는데 주로 나는 #프룬딥워터커피를 마시는 편이다 #프룬쥬스딥워터는 기존 프룬쥬스의 #소르비톨 성분을 강화시켜 강력한 배변효과를 가져다주는 주스다 효과가 좋아 금방 1~2kg의 체중감소가 나타나고 장이 텅 비면서 몸이 가벼워진다 #프룬쥬스딥워터. 언니같은경우는딥워터를마시고물을많이마시고,저같은경우는물과 희석해서마시는게위가약한편이니까ㅋㅋ 나는 개인적으로 일반 프룬쥬스보다 프룬딥워터가 더 효과가 있다고 생각해 #프룬딥워터의 맛은 4가지인 것 같아 나는 오리지널 매실, 커피, 콤부차, 매실의 맛은 안 먹어봤는데 먹어보고 싶긴 한데… ㅎㅎ 나머지 3가지는 다 먹어봤는데 주로 나는 #프룬딥워터커피를 마시는 편이다 #프룬쥬스딥워터는 기존 프룬쥬스의 #소르비톨 성분을 강화시켜 강력한 배변효과를 가져다주는 주스다 효과가 좋아 금방 1~2kg의 체중감소가 나타나고 장이 텅 비면서 몸이 가벼워진다 #프룬쥬스딥워터. 언니같은경우는딥워터를마시고물을많이마시고,저같은경우는물과 희석해서마시는게위가약한편이니까ㅋㅋ
#변비란 의학적으로 주로 횟수를 강조하여 배변이 3~4일에 한번 미만인 경우에서 말한 다변비는 가장 흔한 소화기 질환의 하나로 서양뿐만 아니라 우리나라에서도 식생활 습관의 변화 등에 따라 점차 증가하여 약 16.5%의 유병률을 보이고 있으며, 여성과 노인층에서 더욱 증가하고 있다. 그러나 실제로 의원이나 병원에서 상담이나 치료를 받는 환자는 많지 않은데, 이는 환자 스스로 변비를 진단해 기능성 식품이나 민간요법으로 치료를 시도하거나 자극성 완화제가 함유된 변비약을 구입해 남용하기 때문으로 생각된다 #변비란 의학적으로 주로 횟수를 강조해 배변이 3~4일에 한번 미만인 경우에서 말한 다변비는 가장 흔한 소화기 질환 중 하나로 서양뿐만 아니라 우리나라에서도 식생활 습관의 변화 등에 따라 점차 증가해 약 16.5%의 유병률을 보이고 있으며, 여성과 노인층에서 더욱 증가하고 있다. 그러나 실제로 의원이나 병원에서 상담이나 치료를 받는 환자는 많지 않은데, 이는 환자 스스로 변비를 진단해 기능성 식품이나 민간요법으로 치료를 시도하거나 자극성 완화제가 포함된 변비약을 구입해 남용하기 때문으로 보인다
그 밖에 변비에 좋은 과일은 더 있지만 일반 슈퍼 마켓이나 편의점에서도 쉽게 손에 들어가#변비에 좋은 바나나에는 풍부한 칼륨이 들어 있어 체내의 전해질을 회복시키고 배변 활동을 할 때에 장이 수축하도록 돕지만, 많은 섬유질로 소화 작용이 원활하도록 돕는 딸기, 블루베리, 라즈베리 등의 베리류를 좋아하래 섬유질과 비타민 C가 많이 함유하고 있는 베리류는 편을 부드럽게 주기 때문에 변비를 해결할 수 있는 도움이 될 수 있다. 꽤 많이 알고 있다#변비에 좋은 파인애플도 섬유질이 풍부한 과일로 소화에 도움이 되기도 하면서 변비에 좋은 과일이니까 식사 후 꼭 먹는 것이 많은 파인애플 속에 있는 성분 중에서 브로 멜린이라는 성분 때문인데성분은 육류를 섭취했을 때 원활한 소화 작용을 돕는 마지막으로#변비에 좋은 사과는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하고 변비 예방에 뛰어난 비타민 C성분도 풍부하게 포함되어 있다.#변비에 효과적인 풍부한 섬유질이 함유도 풍부하게 있으며,#장의 건강을 관리하는 펙틴 성분도 함께 포함되고 있다.